Edzésleírás
350 bemelegítés
800 teki (minden 4.hossz technika)
750 gyors (minden 4.vegyes-a pillangónál azt hittem leszakad a karom)
4 x 25 tüdő (a 4.végre mellben)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |