Edzésleírás
Szombati közös edzés. Beszélgetős kezdés után a 3. kör elején kocogosra vettem a dolgot mert a hasam vacakolt és nem szerettem volna fosás miatt kiállni. Aztán elbeszélgettem Pocakkal, hogy helytelen a hozzáálllása és viselkedjen. A 4. körben elkezdett visszajönni az erő és a lendület. A kezdeti nehézségek ellenére nagyon szuper edzés lett belőle.:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:21:56 | 40 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Basszus,bocs, h nem adtam pacsit...:/ Utána esett le...csak alig vártam,hogy vége legyen és lefeküdjek az aszfaltra.:D
Pocak az mjoci a török alvilágban ismert neve,mert ha a szultánnak gondja van valakivel nem selyemzsinórt küld hanem Poacakot! :)
én is kezdtem kutakodni a sporik névsorában, ki is az a Pocak, aztán csak rájöttem :-)
egs, emberes távot mentél ma is
van akinek kifelé domborodik és van akinek befelé homorodik...nem csoda, hogy a tiéd szabadulni akar tartalmától,nincs helye szegénynek :D...8 kör?...hogy nem untál rá...egs! :)
Joci, neked még mutogatni is van erőd közben????:)
Pocakkal elbeszélgetnék a helyedben, hogy fogja vissza magát! :P Egészségedre!
Amig a szimmeringek zárnak nagy baj nem lehet :-)))Egészségedre !!
Vidáman mutogattál a nemtomhanyadik körödben! :) Grategs!
Így kell csinálni :))
a múltkor valami izomról beszéltél, gondolom arról is olvastál:)
egs!
....be!!:)))
Nem csak nálad nem "pocak" jut eszembe:)))
Az a baj, hogy csak a sporton jár az eszetek, a tévézést meg hanyagoljátok.:)))))))))
Én is lassan kapcsoltam:)))
Már-már azt hittem Pocak egy Eos felhasználó, de rájöttem, hogy csak magázódtok!
Egs!
mjoci 4063 napja
Most az egyszer elnézem.:)))))))))))