galagyuri 11.61 km Futás 2013-04-09-n 19:00-kor

galagyuri futás

2013.04.09 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:18

Távolság

11.61 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Edzésleírás

ÉF gyorsító edzés. Fő térre ki, onnan csapattal a szigetre, ahol egy belső kör 1p-1p váltogatással. Nem gondoltam, hogy igy megfutom ezt a mait. Az elejen G.Zoli és egy új srác, Dávid, iszonyúan bekezdtek vagy legalábbis nagyon nem ment nekem. Aztán Dávid a 2. egy perc körül, Zoli meg féltávnál fáradtak el, én meg ekkor kezdtem felpörögni és végigtoltam a kört. Jó km-ek lettek. Sokan voltunk és utánna még visszafutottam a többiekért, aztán kocogás és haza. Jó edzés volt. Végre közeleg a tavasz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:18	11.61	04:46	12.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

toncso 4047 napja

Láttam , hogy a tempód visszafelé is remek..... Egs. !!!

zozo.m 4047 napja

a futás, milyen szép is, és tudom is értékelni, amikor végrehajtom az edzést. meg most is, hogy nem tudtam ott lenni. :( egs!

NagyKata 4047 napja

Dave nagyon meg akarta mutatni...csak aztán off..:)

kiscsoki 4048 napja

Jó volt ez a mai is! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.