Edzésleírás
10 km futás, a végén 10x100m repülő.
1.: 100m: 24-25 sec
2.: 100m: 31-32 sec
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:12 | 10.33 | 05:21 | 11.23 | 30 | 83 | 49 | 138 |