Edzésleírás
Ebből 2 kör, kicsi 0,5 kilós lábsúllyal:
http://tornavideo.hu/2011/08/csipoformalo-gyakorlatok/#more-1146
ebből 3 kör:
http://tornavideo.hu/2012/07/has-derek-zona/
és még 2 kör ebből, de itt az ugókötelest az elején nem csináltam:
http://tornavideo.hu/2011/06/combformalo-gyakorlatok/
Az a fura, hogy másnap írom be az edzést, és a seggem érzem, a hasam picit érzem, combom semmi... valamit rosszul csinálok, pedig a sonkáimmal nagyon kellene valamit kezdeni.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |