Edzésleírás
Front Squat:
40Kg / 10
60Kg / 5
70Kg / 3
80Kg / 5*2
Metcon:
4-3-3 pull-up +12Kg
3-3-3 Clean bakkról 60Kg
Lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |