marky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:06:00Távolság
12.6 kmTempó
05:14 p/km (11.45 km/h)Edzésleírás
Balatonfüred-Balatonalmádi
A Futcalányok2. csapattal voltam. Andika startolt 8:30-kor. Engem FábriAndi és CsákiEnikő kivittek Füred végén a mezőnyhöz. Kiugrottam és elkezdtem ránningolni Andikával.
A hó esett, hideg volt, csúszós volt, de nyomtuk 5-5:20 között.
Mutattam mindig neki hogy mennyiben megyünk és mennyi van vissza, közben toltam le az előttünk levőket illetve buzdítottam őket.Marha jól ment, könnyen. Andikát "húztam" át Csopakon, Aszófőn, Káptalanon aztán beszakadtunk az Almádi váltópontra.
Itt váltás...Enikő 18 km, majd őt Lilla váltotta 15 km és máris Siófokon voltunk. Nagy nyerés lett a vége :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 12.6 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
PecsiPeter 4056 napja
Jól csaptad! :)
Örültem, hogy talleroztunk :)