horvathzs futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:55:32Távolság
21.2 kmTempó
05:27 p/km (11.01 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
80
Maximum
166
Edzésleírás
III. Rotary Futófesztivál
Az ideálisnál alacsonyabb hőmérséklet, nagy szél, de remek szervezés. Az elmúlt három hétben nem úgy alakult a felkészülésem ahogy terveztem, így nem tudtam, hogy milyen eredményre számíthatok. Az elején a tömeg miatt lassabban tudtam haladni, de utána már lehetett a tervezett tempóban futni. A második körben már éreztem, hogy meglehet az egyéni csúcs ami két holtpont ellenére sikerült. Azért az utolsó fél kör nagyon nehéz volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:46 | 5.3 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 153 | 143 | |
| 00:28:19 | 5.3 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 159 | 154 | |
| 00:28:32 | 5.3 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:28:55 | 5.3 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 166 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT-2160
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cica66 4071 napja
Gratulálok !Nagyon szép teljesítmény!!!