Edzésleírás
Április 14-én maraton, ezért gyakorlatilag teljesen mindegy volt, hogy milyen időt dobott már a gép, mennei kellett egy 30 fölötti futásra. Ha már Kenesén voltunk a hétvégén, akkor miért ne indultam volna el a BSZM útvonalán szembe a mezőnnyel? Miért ne terveztem volna a fordulót az almádi váltóponthoz? Miért ne kísértem volna el Ádit Almádi és Akarattya között? A -4 fok ellenére nagyon jó kis edzés kerekedett ebből a futásból. Tempósan mentem Almádiba (jól esett mindenkinek tapsolni egy kicsit ls hajrázni), Ádit csak biztonságos mértékig húzva futottam Akarattyáig, majd újra szembe a mezőnnyel, és tempósan haza. Az időjárásról sokat elmond, hogy dzsekit kellett húznom, mivel havazott és fújt a szél. Ilyenkor komolyabb mennyiségű verejték szokott a könyökömnél összegyűlni. No, ma ez a "víz" megfagyott, és jégkristályok formájában potyogott ki a dzsekim ujján. Nem akartam hinni a szememnek, de így történt! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:12:07 | 33 | 05:49 | 10.31 | 180 | 105 | 175 | 155 |