pety8 futás

2013.03.24 Vasárnap, 08:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:12:07

Távolság

33 km Szint: 180 m

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
105
Maximum
175

Edzésleírás

Április 14-én maraton, ezért gyakorlatilag teljesen mindegy volt, hogy milyen időt dobott már a gép, mennei kellett egy 30 fölötti futásra. Ha már Kenesén voltunk a hétvégén, akkor miért ne indultam volna el a BSZM útvonalán szembe a mezőnnyel? Miért ne terveztem volna a fordulót az almádi váltóponthoz? Miért ne kísértem volna el Ádit Almádi és Akarattya között? A -4 fok ellenére nagyon jó kis edzés kerekedett ebből a futásból. Tempósan mentem Almádiba (jól esett mindenkinek tapsolni egy kicsit ls hajrázni), Ádit csak biztonságos mértékig húzva futottam Akarattyáig, majd újra szembe a mezőnnyel, és tempósan haza. Az időjárásról sokat elmond, hogy dzsekit kellett húznom, mivel havazott és fújt a szél. Ilyenkor komolyabb mennyiségű verejték szokott a könyökömnél összegyűlni. No, ma ez a "víz" megfagyott, és jégkristályok formájában potyogott ki a dzsekim ujján. Nem akartam hinni a szememnek, de így történt! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:12:07 33 05:49 10.31 180 105 175 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 17 #2
Garmin Forerunner 305
Egyéb Endomondo Pro