potika 4 km Futás 2008-11-26-n 08:45-kor

potika futás

2008.11.26 Szerda, 08:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:02

Távolság

4 km

Tempó

05:16 p/km (11.41 km/h)

Edzésleírás

Nagyon szuper idő volt a futáshoz. Az ember ennél jobbat nem is kívánhat az edzéséhez. Az elején nagyon frankó érzés volt, hogy ujra futok egy teljes hét kihagyás után. Azt gondoltam, hogy most már kezdhetem lassan az edzéseket. Sajnos a térdem még mindig nem szeretné csak 4 kilit futottam, de a végére nagyon éreztem, hogy többet nem is nagyon bírnék a szalagom miatt. Na mégegy hét pihi azután majd meglátjuk hogyan bírja.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:02	4	05:16	11.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

potika 5665 napja

Köszi a biztatást.

Rita 34 5665 napja

Szépen fokozatosan , ha még úgy érzed pihenni kell akkor inkább nyugi de tudom milyen nehéz is betartani!
Egészségedre!

steve71 5665 napja

Ezaz Sporttárs,csak óvatosan.

Fari 5665 napja

görgözni nincs lehetőséged?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.