Edzésleírás
SZUADÓ40
Reggel még leugrottam a vásárcsarnokba bevásárolni, szóval kicsit késve érkeztem Teca Mamához. Ciliék már indulásra készen böngészték az útvonalat. Megfogadtama tanácsot, hogy minél kevesebb dolgot cipeljek, így az övtáskát is a kocsiban hagytam (benne a banánt, a szendvicset). Mire összekaptam magam, természetesen ők már elindultak. Kellemes hűvös volt, gondolkodtam is, hogy nem kéne pörgetni, ne izzadjak meg idejekorán. Persze a tó után az emelkedőn megjelentek az izaddságcseppek, így "nekilódultam". A zöldön elég sok "patakocska", dagonya volt. Láttam messziről Ciliéket ez nem nagyon foglalkoztatta, én azonban szerettem volna minél tovább száraz cipőben menni. Így szépen le is maradtam.
A P3-on már száraz volt az út, örültem is magamnak, hogy száraz lábbal megúsztam, míg az egyik hajtűkanyarban megtréfált az avar alatti víz. Még a szerkövek előtt utolértem Cilit, a szerköveknél meg őt is bevárták a többiek (Lóriék), így innen együtt mentünk tovább.
A Zsongorkőnél készült egy közös fotó. Aztán kupacban kocogtunk tovább a kéken. Gyorsan telt az idő, jó volt a terep, szép az idő (ragyogó napsütés).
K+ -e tovább csorogtunk lefelé a túra névadó völgyben, kicsit nehezedett a dolgunk azzal, hogy a megduzzadt patakon többször át kellett ugrálni, aztán egyszer csak elnyelte a völgy a rohanó patakot. Pontosabban levezették a felszín alatti víznyelőbe, barlangba, ki tudja.
Orfűn nagyon hamar átkocogtunk, aztán be Lóri völgybe a Nagykő-oldalnál. Nagyon szép volt a völgy, rengeteg víz volt, kis zúgók, vízesések, vadvirágok (keltikék, galambvirágok, nadálytő, szellőrózsa....) Itt még a látványtól is üdén kocogtam a többiekkel.
A Lóri kulcsosháznál Zsíroskenyér, savanyúság és szörp segített feltölteni a kiürülő energia rakráraimat. De Vágottpuszta felé fölfelé már így is éreztem, hogy sok kiment belőlem.
Sikondáig aztán szerencsére megint lefelé kellett menni, meglepően száraz úton.
Ekkorra már rendesen beborult. A Sikonda-Kőlyuki vendégház közötti szakaszt még úgy döntöttem tolom a többiekkel. Aztán még elkocogtam velük a Kőlyukig. Sár lett volna mindenhol, de az éjszakai fagy még velünk volt és nem is volt aki előttünk összevágja az utat.
Föl a Zsidó völgyben csak rövid szakaszokat futottunk, még itt sem maradtam le nagyon, de föl a Z-ön ragadós sár várt minket, szerencsére ez sem volt összevágva, így azért lehetett benne haladni. Persze mire az aszfaltig följutottunk, sokat kivett.
A SÓS-hegyi kilátónál pálinkávak is kínáltak, de meg kellett őket sértenem.
Az utolsó dombon a piroson is fölsétáltam, aztán az égervölgyben kicsit már nyújtva is a lépéseket, befutottam.
Talán 5 perccel lehetett volna jobb is, ha van kedvem egyedül futni, de nem volt.
Teljesen jó ez az idő, megfelelő bemelegítés volt a Mátrabércre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 44.4 | 00:00 | 0.00 | 1420 | 0 | 0 | 0 |
Sárcipő 4078 napja
Gratulálok! Volt ebben a túrában minden, ami egy jó (?) terephez illik :-).