Edzésleírás
Bemelgítés:200m mell-hát,4x200m gyors/erős/
200m mell-hát,4x200m gyors/technika/
800m gyors /lendületes/ Levezetés:200m mell-hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |