galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:57Távolság
10.53 kmTempó
04:45 p/km (12.65 km/h)Edzésleírás
Lajos-Fo ter-Msziget 1 belso kor-kis visszafutas majd haza. Atmozgatas a BSZM elott. Kicsit rohanosan ertem haza, furdetes meg egyebek, de legalabb nem voltam almos...A labaim nagon lazak voltak. Meg is lepodtem, raadasul a Adizerot vettem fel probakepp. Vasarnap kicsit megint ereztem a bal fenekem, ami valszeg a bal oldal tulterhelese okoz es ez kicsit aggaszt a hetvege elott. A futasnal mindenesetre nem zavart. Jo kis csapat gyult ossze, a Margithidig csak normal tempo majd onnan egy fel kor 1p-1p. 4-en verodtunk ossze, Kardos Dani, G.Zoli, B. Aron es en. Zoli tolta legelol, a gyorsak jo gyorsak voltak. 3:48-50 re jottek ki a km-ek. Aztan meg Rekaval is mentem egy gyorsat. Jo kis edzes volt, most mar poroghetnek a labak...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:57 | 10.53 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4067 napja
Akkor jó pörgetést és jó futásokat a következő 4 napra!