Furlong 60 kg Erősport 2013-03-12-n 16:45-kor

Furlong erősport

2013.03.12 Kedd, 16:45:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

Hosszú bemelegítés

Crossfit Games 13.1 feladatsor:

40 Burpee

30 Snatch 35 Kg

30 Burpee

30 Snatch 60Kg

20 Burpee

30 Snatch 75Kg

10 Burpee

AMRAP Snatch 90KG

17' AMRAP

108 ism. + 1 fail

Előzetesen 110-120 körüire vártam magam, ehhez képest kicsit rosszabb lett, de nem voltam csalódott !

+

10 T2B

10 Szűkfekvő

10 kipping pull-up

*3 kör

Lenyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	60.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.