VéZsé futás

2013.03.16 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:20:00

Távolság

30 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

Szigeti 30-as Vikivel,Dórival, Zolival egy közös edzést gondoltam de Attila másként gondolta :-))Kiderült ma mindenki mást fut mint én :-((Aztán annyit csak eltudtunk érni Attilánál hogy Zoli fussa velem aznapra előírt 25kilijét aztán a fennmaradó 5kilimet csak megoldom egyedül is :-))Sajnos a jobb  combom vacakol már tíznél éreztem de már nem volt olyan szar mint szerdán javulgat de nem az igazi.Adtam mindig neki egy kört és a 30-as végére már egész jó volt :-))ne hogy mááá ő diktáljon :-))Az edzés fénypontja volt  hogy Zolit hallottam most először káromkodni :Egy kocsi túl közel ment el mellettünk én egy ba.d meggel nyugtáztam Zoli csak ennyit mondott -majd nem elütött minket ez a NYAVAJÁS :-))Tetszik ez a szó azt hiszem beveszem a szótáramba :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:20:00 30 04:40 12.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4106 napja

Én nem is beszéltem ennyire csúnyán!!! valamit félreérthettél :)

Köszönöm a mai futást is, jó volt, nagyon fogok szurkolni csütörtöktől (remélem sérülés nem fog hátráltatni!)

DoraZs képe

DoraZs 4106 napja

Lazán, jókedvűen toltátok végig, és megjegyzem, az előírtnál gyorsabban. Zsolti, jó lesz ez! :-)

 

toncso képe

toncso 4106 napja

 

  Már  Fehérváron  is  észrevettem,hogy  nagyon  sok  mosdatlan  illetve  vasalatlan  szavajkat  használtok.........  EJNYE,  EJNYE !!!

    Persze a  mai  edzésed is  k...rva  jó  volt....        Egs.

pecsenye képe

pecsenye 4106 napja

Zsóti sűrűn fogja használni, az tutti:D

faxau képe

faxau 4106 napja

Ez a szó nagyon durva! Válogasd meg mikor, és hol használod!:)) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!