galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:16Távolság
10.83 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Edzésleírás
EF gyorsito edzes. Tegnap volt csinaltam gyors edzest igy ma csak konnyen akartam kiserni a tobbieket. Faradtak is voltak mar a labaim. Aztan Robi melle beszalltam segiteni neki, aki persze jo gyors, ugyhogy egesz kemeny edzes lett belole majd meg egy kort mentem Rekaval aki szintem futott egy maxot...Elfaradtam. 400,800,1200,1200,800,400,400 volt a penzum, kozte 1-1p piheno. 1:33,3:04, 3:28+1:06, 3:29+1:10, 3:03, 1:19, 1:26. Jo gyors volt....Szerencsere a labaim birtak a 2 napot, nem volt baj. Most 1 nap piheno.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:16 | 10.83 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4075 napja
Ezt még végigolvasni is sok! Így jár az, aki népszerű, többször is résztávozhat! :) Sokféle tempót futsz, hasznos ez. Jó pihit!