galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:11Távolság
23.84 kmTempó
05:23 p/km (11.16 km/h)Edzésleírás
EF konnyu futas. Ki a Fo terre, onnan hajogyari szigeten 3 kor majd vissza a Fo terre, innen meg Rekaval a margit hidig majd onnan egyedul a sziget belso uton haza. Nagyon hangulatos edzes volt a csapatot vegig elveztem, kar h nem voltunk kicsit tobben, kb 8-9/-en lehettunk Az edzes vegig laza tempoban ment kicsivel 6p alatt. Aztan mikor egyedul maradtam volt kedvem kicsit belevaltani. Ilyenkor mar nagyon nem szokott menni ugy bemerevedek. Igy is volt de azert jott 2km 3:46-47-ben majd az Arpad hid utan meg 1km 3:36, ez az utolso mar jol ment. Klassz edzes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:11 | 23.84 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Shrek 4079 napja
Egyszer majd eljutok hozzátok! Egészségedre!
running Laca 4079 napja
Jó hogy a végén pörögtél egy kicsit!
zozo.m 4079 napja
egy valaminek nagyon örülök... és egészségedre!
zozo.m 4079 napja
jó lesz! csak a végig laza futás esett ki nálad ;) tudom, kell a belepörgetés is...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4079 napja
Először a csapat, aztán a szórakozás! :) Szép kis edzés kerekedett így, remélem achillesről azért nem írtál, mert nem volt vele gond. Egs!