Edzésleírás
200m vegyes bem
4x250 gy tech
300m gy (5-7-9 levegő)
100m átvezető hát
2x (50-100-50) 0:44, 1:34, 0:44, 0:44, 1:35, 0:43
200m laza gy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Leo 4099 napja
kombi-day