Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika, pillangó technika
Edzés:
1000m gyors teknőccel
1000m gyors
1000m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
100m tüdő, pillangó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.5 | 17:09 | 3.50 | 0 | 0 | 0 |