Edzésleírás
200 m bem
12x100m 15 sec pih 1.36-1.45 min 4 hossz ök. 12x33 30-31 sec
600 láb, vegyes mell hát 400m
lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |