Edzésleírás
300 bemelegítés
650 teki, minden 4.hossz technika
600 gyors, minden 4.hossz vegyes
100 levezetés
soksok kihagyás után egész jól esett, de nem nagyon ment :-) a végére a jobb vállam kritikus mértékben fájt, remélem nem az a szokásos, amit egyszer már sikerült elhagynom..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.65 | 24:15 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |