Simkó 21.1 km Futás 2013-02-24-n 12:19-kor

Simkó futás

2013.02.24 Vasárnap, 12:19:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:55:55

Távolság

21.1 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Othonról szokásos oros kerékpár út , nyírpazony végig , majd tura felé a kerékpárúton . forduló a patak kereszteződés utáni korlát vége ( kimérve Runmap.net és bringával ) . kifelé lendületesen ( 5:10 - 5:20 ) , fordulóban 1min . nyujtás ( pulzus 180-ról esik 128 -ra ) vissza már csak lazán . Viszont a pulzust nem bírtam 170 (!) alá vinni pedig a sebességet csökkentettem ( 5:30 -5:50) . Ez gáz !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:55:55	21.1	05:30	10.92	0	82	180	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.