mjoci futás

2013.02.23 Szombat, 09:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:24:02

Távolság

49 km Szint: 1200 m

Tempó

06:37 p/km (9.07 km/h)

Edzésleírás

Hegy edzés a ,,rossz társasággal,,. Álmosan, fáradtan ennyi ment.

Egy 16 kilis karika némi elkavarással, 2 12 kilis karika, és még 8 kili.

Lent eső, latyak, pocsolyák, fent hó, jég, köd.

1

2

3

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:24:02 49 06:37 9.07 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

16 hozzászólás

Kicsi képe

Kicsi 4111 napja

Jó képek, szar pálya, nemnormális futás, és HUFJ! :)

NagyKata képe

NagyKata 4113 napja

Nagyon szép! Remélem tényleg pihentél ma:)

illus képe

illus 4113 napja

jól toltad, szép táv lett, de ezt a "nem tudom merre kell menni, ezét megávártalak bennetek" dumát csak Viki, és Dóri veszik ám be. mindenki tudja, hogy jobb velük futni, ezért futkostál körbe-körbe, hogy beérjenek:-)), én is ezért kapaszkodtam mögöttük...

toncso képe

toncso 4113 napja

 

   Gfratulálok,  nagyon  szépen  nyomtad.  Egyszer próbáltam a tempódat  tartani,  nem  sokáig  sikerült....    Egészségedre !!!

VéZsé képe

VéZsé 4113 napja

Beszédesek a képek :-))sajnálom hogy nem látszik amint Lacival épp négypercesekben repülünk :-)))Kemény menet volt remélem máskor is jössz :-))Gratulálok !!

csetbalu képe

csetbalu 4113 napja

bagoly?  végül is az is egy állat.... :)

thedina képe

thedina 4113 napja

Szép edzés volt, Te kis 'bagoly' :) Egészségedre!

mjoci képe

mjoci 4113 napja

:))

posztizoli képe

posztizoli 4113 napja

Aki Álmos, ne menjen vadászni futni....csak ovatosan azzal az átmozgatással, elég, ha úszótangában teszed :))))

Nójuka képe

Nójuka 4113 napja

Natudodkimenneidefutni! :)

Gratulálok, fejhajtás, szépet mentetek ma IS!

alouette képe

alouette 4113 napja

I A F !!!....de azér' grat, nagyok vagytok! :)

mjoci képe

mjoci 4113 napja

Holnap csak átmozgatok.

Köszi Zoli.:))

dilisuni képe

dilisuni 4113 napja

Jocibácsi!!! Nagyon-nagyon nagy voltál, jól nyomtad... ahhoz képest mindenképpen, hogy nagyon nem akartál jönni, úgy beszéltelek rá tegnap este... köszi a társaságot, meglásd kamatozik majd ez a mai teljesítményünk!!!! Gratula! Mondanám, hogy egészségedre, de ez minden volt csak egészséges nem:((

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4113 napja

abban nem kételkedem :-)))

 

csetbalu képe

csetbalu 4113 napja

Era, szerintem túlélni:)

egs Joci!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4113 napja

nagyon durva edzés, grat

holnap mit tervezel a YT-ra?

Felszerelések