Edzésleírás
Gykorlás Butterfly pull-up
Front Squat:
-20Kg / 10
- 40Kg / 8
- 60Kg / 8
- 70Kg / 5
- 75Kg / 3
- 80Kg / 3
- 85Kg / 1 (NPR !)
- 90Kg / 1 NPR !!!
* 85 simán felpattant, így rámentem a 90-re ami egész jól jött felfelé, remélem hamarosan 100 is meglesz !
4*10 Butterfly pull-up
Nagyon könnyen ment, de a végére kicsit elvesztettem a technikát !
Többire nem emlékszem
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |