Edzésleírás
Bemelegítés:
400m technika variációk
Edzés:
800m teknőc, teknikára figyelve
800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
200m pillangó technika
Levezetés:
100m vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.3 | 19:34 | 3.07 | 0 | 0 | 0 |