Edzésleírás

CLASSIC BALBOA

Első Balboa köröm. Éreztem, hogy fájni fog!

Indulás után még sok helyen jeges volt a talaj, de voltak jól futható részek is. Az emelkedők ma nem voltak a barátaim. Nem akartam perecelni sem, és a pulzust sem akartam elengedni. Egy elágazásnál, ami a szépjuhászné irányát mutatta, páran arrafelé mentünk, de az út jobbra vitt volna. Ezért a 6. kilóméternél mi rövidítettünk egy kicsit.

Visszafelé már jobb volt. Némileg eltűnt a jegesedés, néhol sár lett, de jobban futható volt már visszafelé. Aztán az utolsó lejtőnél, alig pár 100 méterre a céltól, begörcsölt a bal combom belseje. Pont a lejtőn nem tudtam haladni emiatt, csak bicegtem. Aztán amikor kiment belőle, onnantól már bekocogtam.

2 tanulság: kell egy jó terepcipő ilyen talajra és nagyon sokat kell még erősödnöm egy ilyen szintes terephez!

http://www.endomondo.com/workouts/159857548/7924842

pulzus:

111-130  3perc

130-148  26perc

148-167  2óra

167-186  3perc

2 hozzászólás

smarcsu 4132 napja

azért ez is szép volt Ne feledd, mostanában inkább csak sikon futottál. na meg jeges is volt az út, ahogy az edzésleírásokban látom! egs szép volt!

papamaci67 4133 napja

Én is gratulálok ! Nekem a jobb combom görcsölt :-) Egyébként meg szögescipő rulez, bár az állóképességet nem pótolja :-) Vagy ez mobilváltozatnak: multinavigator.hu/termek.php?id=3992