Hauanita futás

2013.02.03 Vasárnap, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:33

Távolság

9 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Edzésleírás

Eredetileg tegnap szerettem volna 12 kilit futni a Ligetben, benne 3 db gyorsabb körrel, ám reggelre kelve érzékeltem, hogy ez nem az én napom lesz. A szakadó esős és a boprultság viszont reményeim szerint megakadályozta a mackók visszabújását a barlangjukba, így várhatom a tavaszt. 

Ehhez képest a tél várt ma engem, megint úgy festett offolom a mai futást, de aztán úgy tűnt, eláll az eső/hó (mikor-mi) délutánra, így mikor Tesó kiment az állomásra, én is utána döcögtem. Megvettem a jövő heti hazajegyemet, elintegettem Tesót, és nagy bátran hazadöcögtem. Odafelé még 6-on belül ment a tempó lazán, bár visszafelé kicsit kicsúsztam belőle (26:21 + 27:12), azért én nem haragszom magamra. :) Legalább futottam 3-at a héten is, sőt, már-már kedvem szottyant nevezni a Vivicitta 10 km-ére. :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:33 9 05:57 10.08 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique képe

monique 4117 napja

köszi itt is a választ :) esetleg összefuthatunk akkor.

Hauanita képe

Hauanita 4118 napja

Nem, Pesten. Amikor a félmaraton is.

monique képe

monique 4118 napja

pont 10km? ez nálatok lesz?

Felszerelések

Nike Air Alaris +3