csetbalu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:55:02Távolság
30.25 km Szint: 250 mTempó
05:47 p/km (10.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
futás által átraktam magam péntekről szombatra. ismét majdnem 11 óra volt, mire elindultam, eléggé ingerszegény volt a környezet, ennek megfelelően csak bambultam mélán:)
az első felében jól leizzadtam, a második felében jól megáztam, a végén a szél szárazra szárított...
12-nél megint beálltam a meki mekdrájvba 2 kocsi mögé, de miután 5 perc után sem mozdultak, én meg csak totyogtam mint a sz.rógalamb, felk.rtam magam agyilag a "gyorséttermen", és elfutottam a teszkóba frissíteni.
ez most úgy megint űberbrutáldurvánnagyonfasza lett, az eleje 15 álmosan-nyúzottan-mereven 5:50-6-percesben és felette, dombra fel-le akcióban végig, 15 után ébredeztem és kezdett kicsit vinni a lelkesedés, kábé 5:15-5:20-ig. a komfortzóna megmaradt. olyan jólesően tologatom mostanában ezeket a 20-30 km-eket, piszkosul élvezem.
mekivel és teszkóval nettósított bruttó. asszem iszok most egy sört, aztán elnyom az álom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:57:02 | 30.25 | 05:51 | 10.25 | 250 | 0 | 169 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Kicsi 4137 napja
De szerencsés a családod..., éjjel elugrasz kajáért, és mire ők felkelnek, Te hazaérsz, és reggelivel várod őket. :)
Következőleg telefonálj Donald Úrnak, hogy mikorra legyen a tálalóban a kaja! :)
Továbbra is a nemnormális kategória ez az éjszakai futnig, de azért gratulálok! :)
eftomi 4138 napja
Az optimális időkihasználás bajnoka! :-) Gratulálok!
smarcsu 4138 napja
normális emberek ilyenkor alszanak. De hát ilyen nemnormálisan is szeretünk :)
Shrek 4139 napja
Ezt nehéz űberelni, te nagyon lökött ... :-)
Sneci-ke 4139 napja
lökött egy pasi vagy :-)))) nagy gratula
mjoci 4139 napja
Naaagyon hüüüjjjjeee!!!:))))
FToma 4139 napja
Egyénikben is nyomhatnád akár a Balaton karikát...Amikor a Mekdrájvba "gurulsz" nem néznek, hogy nincs ki a 4 kereked?! Egészségedre, kemény vagy!
posztizoli 4139 napja
Szép nyitás !:) Fehérvárra szerintem is menj, legalább kontrolálod Jocit !:))
cs1krisz 4139 napja
Ez nem semmi Balu! Éjjel 30-at. Grat!
RemAti 4139 napja
-:) Egészségedre! Lányok mint szólnak ahhoz, hogy nappal alszol?
ORBEA ORCA 4139 napja
Aki erős éjjel is erős....Mi meg majd alszunk helyetted is:-)
Egs!
stojesz 4139 napja
Na ehhez aztán kell lelkierő, hogy 11-kor elindulj 30-at futni :-)
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 4137 napja
:D:D:D jól van...én pl. ezért (is) csípem a búrádat...Egi!