Deseda95 futás

2013.01.24 Csütörtök, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:21

Távolság

18.24 km

Tempó

05:00 p/km (11.98 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma taktikztam az indulásiidővel, hogy a Deseda partra kiérve kegyen már világos. Kellemesnek mondható időben indultam, de a városból kiérve szembesültek a K-i széllel, mely biztos hoz valami csapadékot. A 2,5-nél szemből érkezet egy futótárs, de a sötétben nem ismertem fel. A Deseda vizimadár világa megkezdte portyázását a tavon, öblökben. A 6-os magasságában 6 autó is elhaladt mellettem, ebből is látszik hányan élnek a tó parton állandő jelleggel. A Kapás utca végénél lévő akácfacsoprtot elfoglalta több száz varjúból álló sereg, fülsiketitő károgásukkal fellármázták a környéket. Én csak arra koncentráltam, hogy ne tiszteljenek meg. A hídnál rövid szusszanás, majd szembeszéllel start vissza. Az 1-esnél megelőztem egy futó sporinát, talán nem sértődött meg. A mozgás jól esett. Ónoseső mentes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:21 18.24 05:00 11.98 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4126 napja

Éppen hogy elkerültük egymást Gyuri!Egészségedre a futi spori!

kopi60 képe

kopi60 4126 napja

rengeteget futottál,pihenő a verseny előtt...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!