Edzésleírás

Reptér. A másfelesen 12 kör, + az oda-visszaút. A terep futásra nemigazán volt alkalmas, félig megkeményedett hó hol vastagabb, hol vékonyabb rétegben. Nagyon lassan tudtam csak kocogni, hogy a pulzus normális értéken maradjon. 1 óra 45 után így sem ment 150 alá, hazafele hiába akartam 140 körülivel levezetni, gyors gyalogló tempóban is 155 körül maradt már - igaz itt kis szint is van benne. A combjaim érzem most, + a bokámnak is megterhelő volt, az állandó csúszásveszély miatt minden lépésre figyelnem kellett. Elfáradtam, de úgy gondolom hasznos és hatékony tréning volt. Tudtam hogy egyedül nem lesz egyszerű de lelkiekben nagyon készültem rá. Kulacsövet vittem, 0.5 l mézes teát és egy Powerbar gélt is lenyomtam.

4 hozzászólás

Roszpi 4144 napja

Folyamatosan erősödsz futásban, csak így tovább!

Leo 4145 napja

És ezt is megcsináltad! Nagyon fegyelmezetten alapozol, man!

smarcsu 4145 napja

Csak óvatosan ebben a csúszkálós időben! biztos ezért volt a pulzus is magasabb! egészségedre!

jocccc 4145 napja

jól látom, Atád? hajrá! :)