Edzésleírás
Sajnos a vállam még jó darabig kuka lesz.
SMR, tekerés...stb
Sqaut (back):
20Kg / 10
60Kg / 8
80Kg / 5
90Kg / 5
100Kg / 5
110Kg / 3
120Kg / 1
Hang clean:
60Kg / 5
Metcon:
- 10-20 DU
- 15 Box jump (505mm)
* 4 kör
Lenyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 120.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |