rrroka 9 km Futás 2008-11-02-n 10:00-kor

rrroka futás

2008.11.02 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:25

Távolság

9 km

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Edzésleírás

szerintem ez volt az utolsó nap, hogy pólóban meg rövidgatyában lehetett futni! (sose legyen igazam)
az beleerősítések olyan 2-300m távok lehettek, kiköpömebelem tempóban, utána meg kocogás a maradék erőből. 10 vagy 11 tempós rész.
nagyon szép idő van ma menjen mindenki kirándulni, meg sportolni, de mindenképpen kifele!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:25	9	05:03	11.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.