galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:23Távolság
19.27 kmTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Edzésleírás
Msziget 3belsokor+odavissza+3 hidlab korul. Egy ujabb km gyujtes. Almos voltam elotte. Aztan gondoltam a 4:30-ba letolom. Kierve epp Zozoval találkoztam, alig tudtam utolérni. Utánna igyekeztem ráállni egy jóleső tempóra. Végig 4:10-15 között futottam, a végére kicsit el is fáradtam. Jó futás volt, külön érdekes, h tegnap vettem egy sarokemelőt ami csodákat művel ugyanis nem érzem vele csak alig az achillesem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:23 | 19.27 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
toncsofia 4130 napja
Vége a pihenönek, megint darálsz rendesen... egs!
zozo.m 4130 napja
ez megint csak szép táv lett. "alig tudtam utolérni" - Ne is mondd. Mennyire zavart, hogy hallom jön valaki és nem akar elmenni mellettem. :D
ezt nem lehetett kihagyni :)
3/3 szor a héten!. Melyik a pihinap a héten? egészségedre!
ORBEA ORCA 4130 napja
Mindig túlteljesíted a tervet Gyuri:-)
Nekem is kell olyan szuper sarok emelő...Bár érdekes mód van aki azt állítja,épp azzal terheli túl az achillest szegény pára...:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 4130 napja
Oda - viszza egy villanásra láttalak, de pörögtél rendesen...... Egészségedre !!!