marky 15.5 km Futás 2013-01-15-n 05:30-kor

marky futás

2013.01.15 Kedd, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

15.5 km

Tempó

06:27 p/km (9.30 km/h)

Edzésleírás

5:10-kor keltem, fél 6-kor már futottam le a Szigetre.
Hibátlan felkelés volt, semmi nyűg, csak annyi a titka hogy akarni kell és időben dőlni :D
Pulzus végig fasza, igaz nem kapkodtam.
Szigtere rá, le a déli csücsökre, majd fel a hídra, a híd lábánál jött Levi.
Vissza, még másfél kör futás/pofázás kombó és haza.
Pont hazaértem amikor Marcell kelt fel, mentünk suliba.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	15.5	06:27	9.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Levicopter 4124 napja

Így kell tolni, semmi kamu : ÓBHC !!!!!

szaboaron86 4125 napja

Kemények ezek az óbudai csávók! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.