Edzésleírás
Bemelegités 250m mell-hát
1500m gyors,levezetés:250m mell-hát.10perc szauna.
Bemelegités 100m mell-hát,3x250m gyors,100m mell-hát,
3x250m gyors,Levezetés:300m mell-hát.10perc szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |