csetbalu futás

2013.01.13 Vasárnap, 21:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:48

Távolság

15.6 km Szint: 50 m

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
145

Edzésleírás

már a tegnapi móka után éreztem, hogy ma rá kell még tolnom egy kicsit.

aztán tegnap sajnos kificamodott-rándult Kata bokája (Petivel a kezében lefelé a lépcsőn), szerencsére egy golflabda méretú dudoron kívül nagyobb baj nem lett, szakadás-törés nélkül megúsztuk. így aztán egész nap tettem-vettem itthon, hogy Kata pihizhessen.

na de így este a hóesésben, ahogy család elpihizett, ki kellett mennem.

csend, nyugalom, üres város, vízszintesen szakadó hó:)

durván kettős érzések zúgtak bennem, egyrészt a csodás időben nagyon jóleső, szinte végig 120-125-ös pulzussal 5:40-ben, totál nyugisan. a dombokon kicsit felugrott, akkor lassítottam.

másrészt szinte végig ott volt velem gondolatban édesanyám is, most a csupa jó emlékekkel néha még mosolyra is nyúlt az arcom. hihetetlen, már 70 napja nincs velünk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:48 15.6 05:42 10.54 50 0 145 127
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pde képe

pde 4168 napja

Az Hot Iron után én is akartam kicsit a hóesésbem kocogni...de hét után már nem esett:)...sajnálom a veszteséget,Őszinte részvétem...nem tudtam róla.

Shrek képe

Shrek 4169 napja

Csuda jó lehetett ... Egészségedre cimbi!

mrfuci képe

mrfuci 4169 napja

egészségedre, sajnos én lemaradtam a hóesésről, pedig Eszti mondta hogy rendesen havazott, szegény Eszti! :D

mateve képe

mateve 4169 napja

Veled volt/van.. :)

Felszerelések

Asics GEL-1160
Polar RS300X SD