foxmulder 2.5 km Úszás 2013-01-13-n 10:30-kor

foxmulder Úszás

2013.01.13 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.5 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

4 hossz vegyes bemelegítés

600 méter teknőc

300 méter vállérintés

300 méter oldasúrolás

300 méter vízsöprés

200 méter egykaros

600 méter tenyérellenállás

200 méter sima gyors (3:31 egy BVSC-s sapkában úszó srác lábvizén - a megkérdezése nélkül - ha már bejött a sávomba)

4 hossz levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.5	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 4166 napja

A lábtempóm még mindig nulla, és igazából nincs is erőm ráfeküdni a fejlesztésére.

Roszpi 4166 napja

Hú banyeg, nagyon jót úsztál...szépen fejlődsz, csak így tovább!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.