Edzésleírás
4 kili 4:45-re, 9x 500 4:00/km-es, közte laza 500-ak,atöbbi 4:45 körüli.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:16 | 16 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |