Deseda95 futás

2013.01.08 Kedd, 07:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:39

Távolság

24.11 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Igazi téli reggel indultam, de biztató volt a napkelte, igaz így a hőmérő -7C fokot mutatott a portcsarnoknál. Norbi néhány percet késet, ennek köszönhetően a még többet késet Csabi is csatlakozhatott a Zsillénél. Zsolti sajnos nem jött a vasárnapi igérete ellenére, sajnálhatja. Mire az 1-eshez értünjk megegyeztünk, hogy ma egy klasszikus Deseda kört megyünk. A Nap egyre magasabbra emelkedett, felvette a küzdelmet az éjszaka lerakódot dérrel. A Deseda vízfelületének zömét ismét jég borítja, így a vizimadarak az öblökbe visszahúzodtak. A hídnál rövid pihenő, frissités, majd jöt az igazi terep. Szerencsénkre az olvadás még nem kezdődöt meg, így a lábunknak a egyenetlen felületű megfagyott sárral kellett megküzdeni, mely után a deres fűben futás már élvezet volt. Az út 2/3 részénél frissítés a napfényben, majd irány az erdő. A lombbal borított szakasz kényeztetés volt a fáradt lábnak, feldobta a hangulatunkat is. A gáton két szabadon száguldozó vadászkutya okozott meglepetést a viharos közeledésével, szerecsére a gazdájának időben megjött az esze. Ismét beigazolódot, ha a Csabi velünk van, lesz kutyatörténet. A sportcsarrnoknál lendületből köszöntünk el, mert az újraindulás nehéz lett volna. A mai edzés sikerének titka a jó időjárás volt, valamint a résztvevők céltudatossága volt. Köszi Csabi és Norbi, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:39 24.11 05:40 10.59 0 0 0 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

ksusy66 képe

ksusy66 4142 napja

Jó így csapatban futni, biztos meg is vitattátok a hétköznapokat (vagy nem csak azokat), bár nekem a beszéd nem nagyon megy futás közben, főleg ilyen hosszú távon, de Ti profik vagytok! Ezt jól összehoztátok, gratulálok!

melath1@ képe

melath1@ 4142 napja

Szuper!!

potika képe

potika 4142 napja

Igazán élménydús edzésben volt részetek! 

Gratula a csapat minden tagjának:-) Jól toljátok a kiliket!

További szép napot a nap hátralévő részében :-)

 

taki66 képe

taki66 4142 napja

Tyű!Nagyon szépet alkottatok!Csabi Csali pedig mindíg előcsal valahonnan egy-két kutyát.:)Egészségetekre!

Rita 34 képe

Rita 34 4142 napja

Ha így folytatódik és így is marad akkor holnap havas terep vár reánk!

Egészségedre váljék a hét kezdetén ez a szép kis táv!

Csaba43 képe

Csaba43 4142 napja

Örültem hogy veletek tarthattam Gyuri!Egészségedre spori!

steve71 képe

steve71 4142 napja

Szép edzés Gyuri,egészségetekre és jó pihit!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!