Edzésleírás
"HAZAFUTÁS"
Párkány(Sturovo) Szlovákia - Budapest18.
Hajnal 3 -kor keltem,hogy kivonatozzak,buszozzak Szlovákiába.Párkány Fő teréről a karácsonyfa mellől indultam el.Érdekes látvány lehettem - a város még kihalt utcáin - beöltözve és fellámpázva mert a szlovák rendőrök csodálkozva néztek...
A hosszabbik hazautat választottam 11-es országút ,végig a Duna kanyarulatait követve.Leányfalu,Szentendre,stb.A hátim nagyon telepakoltam eleinte azt hittem leszakad a hátam.De aztán már nem éreztem (azt sem).Buda előtt akadt néhány triatlonos bringás kisérőm is.Ők is "húztak" egy darabig.Aztán megint egyedül.Budáról el egész dél-Pestig át Gyálra és onnan vissza a 18.
Valamiért 50-60 között jobban szenvedtem mint 80 fölött. Sőt.Az fölött esett a legjobban a futás az egész utam alatt....
Megcsináltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:39:00 | 97 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
fejezoltan74 4170 napja
Szép volt Béla ! 1-2 kísérő kellett volna ..... :-)