Knight futás

2012.12.29 Szombat, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

09:39:00

Távolság

97 km

Tempó

05:58 p/km (10.05 km/h)

Edzésleírás

"HAZAFUTÁS"

Párkány(Sturovo) Szlovákia - Budapest18.

Hajnal 3 -kor keltem,hogy kivonatozzak,buszozzak Szlovákiába.Párkány Fő teréről a karácsonyfa mellől indultam el.Érdekes látvány lehettem - a város még kihalt utcáin -  beöltözve és fellámpázva mert a szlovák rendőrök csodálkozva néztek...

A hosszabbik hazautat választottam 11-es országút ,végig a Duna kanyarulatait követve.Leányfalu,Szentendre,stb.A hátim nagyon telepakoltam eleinte azt hittem leszakad a hátam.De aztán már nem éreztem (azt sem).Buda előtt akadt néhány triatlonos bringás kisérőm is.Ők is "húztak" egy darabig.Aztán megint egyedül.Budáról el egész dél-Pestig át Gyálra és onnan vissza a 18.

Valamiért 50-60 között jobban szenvedtem mint 80 fölött. Sőt.Az fölött esett a legjobban a futás az egész utam alatt....

Megcsináltam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
09:39:00 97 05:58 10.05 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

fejezoltan74 képe

fejezoltan74 4170 napja

Szép volt Béla ! 1-2 kísérő kellett volna ..... :-) 

hdz715 képe

hdz715 4172 napja

Komolyan tolod Béla! Ez bizony 5 csillagos! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!