toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:56Távolság
14.5 km Szint: 50 mTempó
04:00 p/km (15.02 km/h)Edzésleírás
Az elsö 4km lazább 4:20-as tempó után fokozatosan begyorsítottam, kb. 16km/h-ig, a végén a kb. kétszer 500m-es domb megemelte a végére a km-átlagot, de azért még így is jó lett. A biciklis kísérök jó munkát végeztek ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:54 | 14.5 | 04:00 | 15.03 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
toncso 4174 napja
Teljes mértékben egyetértek az előttem " szólóval " Egs.
running Laca 4174 napja
Ez nem semmi tempo.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4174 napja
bravo!