Edzésleírás

Msziget 4 belső kör+meg 1 kicsi a szigeten+1 haztomb kor+odavissza. Elmenyfutaros hosszu futas, ahova senki nem jott el aki elore jelezte, de nagyon sokan akik nem...Ma foleg a gyorslabu fiuk dominaltak. A terv 4 kor volt nekem. Az elejen nagyobb majd egyre kisebb csapat maradt, volt aki 2,3 körre jött. Peyer Zoli es G.Zoli maradt vegig. A 4. kör után még Zozóval kocogtam kicsit majd visszafordultam Lacáékhoz akik szintén kint rották a köröket. Mindenkinek BK-t kivántunk és hazajöttem. 2 nap pihenő után kifejezetten jól esett ez a mai, pláne h a tempo is 4:30-4:40 között volt túlnyomorészt. A vége felé volt pár gyorsabb km is. Az achilles birta, bar ereztem, de nem volt gond. Nagyon klassz edzes volt.

5 hozzászólás

rodriguez 4155 napja

Jó sok jött a végén össze, gratulálok. Jó volt, hogy bíztattatok/köszöntetek amikor szembejöttetek - ösztönzőleg hatott rám, köszi!

ORBEA ORCA 4156 napja

Egészségetekre Gyuri:-)

RemAti 4156 napja

Egészségedre! Jó olvasni, hogy milyen klassz kis csapat alakult ki.

retisonic 4156 napja

Kár, hogy nem veletek mentem. Majd legközelebb. Egs!

toncso 4156 napja

 

  Hát  ezt  igazán jó  volt  olvasni,  elejétől  a végéig.   Csinálni  meg  gondolom  mégjobb  volt.....  Egészségedre !!!!