Edzésleírás
- 5 perc gimasztika
- 4x 1 perc kitartásos hát + 10 fekvő támasz, pihi: 45"
- 6x 30 mp kitartásos has, pihi: 15"
- Ezek: http://www.youtube.com/watch?v=xsrG0FvsK9Q
- 3x 20 4ütemű hát
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 79.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |