Mike255 erősport

2012.12.20 Csütörtök, 15:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

  • 5 perc gimasztika
  • 4x 1 perc kitartásos hát + 10 fekvő támasz, pihi: 45"
  • 6x 30 mp kitartásos has, pihi: 15"
  • Ezek: http://www.youtube.com/watch?v=xsrG0FvsK9Q
  • 3x 20 4ütemű hát

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:00 79.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!