Edzésleírás
400 bemelegítés
4 x (100 technika + 100 lendületes Tekivel)
50 hát-mell
4 x (100 technika + 100 lendületes)
50 hát-mell
6 x 50 lábgumi
100 hát-mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |