lroland 12.85 km Futás 2012-12-18-n 11:15-kor

lroland futás

2012.12.18 Kedd, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:35

Távolság

12.85 km Szint: 520 m

Tempó

04:57 p/km (12.13 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Gógánhegy

Akárcsak november 27-én, most is a Gógánhegyen tartottam a dombos edzésemet, a legmeredekebb részt 10-szer egymás után megfutva. Úgy érzem, 90 %-ban sikerült kipihennem az előző napok hosszú futásait, és most végre az öltözéket is jól eltaláltam. Szóval nem ment rosszul, most már csak rá kell hangolódnom a versenyre. Este még egy kis Jánkahegy is vár rám, levezetésképpen Czernó Petivel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:35	12.85	04:57	12.13	520	0	0	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ikerkaszat 4157 napja

:-o

10-szer????? :-) Gratula!

korpaZASZ 4157 napja

Majd 'akkor' egyszer kell jól megfutnod :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.