Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 23 kg

Kitörés-szűk guggolás: 23 kg

Széles guggolás - szűk guggolás: 23 kg

Bicepsz: 13 kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 13 kg

Széles fekvenyomás: 13 kg

Lapockaemelések: 2.5kg

Statikus hasizom-oldalemelés: 8 kg (Sparrowbag)

Oldalsó hasizom és felülések: 8kg (Sparrowbag)

Húúú, eszméletlen jó formában voltam, telis-tele energiával, így most a statikus hasizmot és az oldalemeléseket is a homokzsákkal csináltam és még nagyon bírtam volna!!! De sajna, vége lett az órának. :-(

Úgy néz ki, időnként érdemes kihagyni pár napot, iszonyúan feltöltődtem! (Mondjuk, azért nem tétlenkedtem teljesen, de inkább töltés volt, semmint izommunka a reggeli átmozgatás).

Alig várom a csütörtöki HI2!!!

1 hozzászólás

SzJucus 4181 napja

Az első gondolatom, ahogy megláttam az összsúlyt, így ahogy volt: Bazmeeeeg... Hencsi...:)))

Nem vagy semmi, anyám, állatjól nyomod! :)

Januártól énis jövök F1-be, oszt toljuk együtt a témát, habár elég ciki, hogy évek óta járok, és több súllyal nyomod mint én...:)))

Na mindegy... Ehy kis pozitív verseny, az kell:)