Edzésleírás
Bemelegités:200m mell-hát,800m gyors lendületes.
200m mell-hát, 800m gyors/oda laza-vissza erős/
200m mell-hát, 800m gyors,lendületes.
200m mell-hát, 600m gyors,/4levegő/hossz/
200m mell-hát,levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |