Deseda95 futás

2012.12.17 Hétfő, 06:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:03

Távolság

18.15 km

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Edzésleírás

Ma a tervezet táv miatt később indultam. Borult, párás, ködös idő fogadott. illetve a K-i szél köszöntött rám a városon kívül. A hó már csak a mélyedésekben maradt meg, így ismét sötét lett a táj. A Desda víztükrét foltokban még jég borítja, de a vadkacsák megtalálták a szabad vízfelületet, nagy hangoskodással köszöntötték a napkeltét. Az épitkezésénél a biztonsági őr éber volt. A hídnál rövid szusszanás, irány vissza. Az 1-esnél láttam két mókust, az egyik diót csemegézett, azon fán, amelynek tövéhez a Télapó diószállítmányt pakolt le. A városban már beindult a csúcsforgalom, így a lápa megálljt parancsolt. A mozgás jól esett. A hét végén vásárolt aláöltözet jól vizsgázott. Nyugodt, de mozgásgazdag hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:03 18.15 05:01 11.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4165 napja

Komoly edzést hoztál össze!Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!