Deseda95 futás

2012.12.14 Péntek, 04:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:18

Távolság

12.14 km

Tempó

05:18 p/km (11.33 km/h)

Edzésleírás

Ma már normális hőmérsékletben, tiszta levegóben, fátyolfelhős egbolt alatt, folyamatosan erösödő D-i szélben indultam neki a távnak. A Berzsenyi iskila mellett az előttem haladó, a járdát teljes szélességben elfoglaló hölgyeket kellett megelőznöm, amelyet a járda melletti lefagyot havas-jeges terepen tudtam csak. A hirtelen hanghatásra a két nő majdnem kiugrott a cipőjéből, valamit mondtak, de szerencsére nem hallottam. Most megtanulhatták, gogy nem kell a járdát teljes szélességben elfoglalni, mert hajnal ide, hajnal oda már is közlekedhet. Ha valakinek van ötlete az ilyen helyzetek humánusabb megoldására, szívesen meghallgatom. Ezt követően a kerékpárúton már senkivel sem találkoztam. A Desedán a jég az úr tükör sima felületével. A napközben megolvadt hó frankón ráfagyott az aszfaltra, földre, így célszerű helyenként a tempót visszafogni, aprózni a lépteket. A mozgás jól esett, visszafelé a szembeszél kevésbe, de a péknél az illatfelhőben felül lett írva. Fagymentes edzéseket és jó pihit a hétvégére Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:18 12.1 05:19 11.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4167 napja

vagy kiengeded a maradék bélgázt vagy utánozod a hanghatást...biztos félreálnak...hajrá spori...

Csaba43 képe

Csaba43 4167 napja

Szép 7vgt Gyuri!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!