Edzésleírás
- 400m mell - gyors bemelegites
- 4x 100 m gyors lab
- 3x (4x100 m/ 400 m) gyors
- 100 m mell levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:05 | 3.3 | 21:32 | 2.79 | 0 | 0 | 0 |